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起床就刷牙，可以減少許多疾病的發生？

2018-04-27

起床就刷牙，可以減少許多疾病的發生？

白色翅膀於 2018/04/27 發表

人在睡覺時，口腔幾乎都不會分泌唾液。
嘴巴裡面會隨著睡眠時間而繁殖出大量的細菌!
因此一般認為，早上剛起床時，嘴裡細菌所產生的酵素（蛋白質分解酵素）相當於幾克糞便中的量。

所以早上一起床就刷牙是避免細菌侵入身體的有效方法
也能預防取多疾病的發生！

再搭配牙醫師建議的刷牙時間和時機
也就是「一天刷3次，分別在早餐、中餐、晚餐結束後的3分鐘之內，連續刷3分鐘」。

因此一天內最健康正確的刷牙習慣是需要刷牙4次喔！