【知識】起床就刷牙,可以減少許多疾病的發生?

白色翅膀 於 2018/04/27 發表

人在睡覺時,口腔幾乎都不會分泌唾液。
嘴巴裡面會隨著睡眠時間而繁殖出大量的細菌!
因此一般認為,早上剛起床時,嘴裡細菌所產生的酵素(蛋白質分解酵素)相當於幾克糞便中的量。

所以早上一起床就刷牙是避免細菌侵入身體的有效方法
也能預防取多疾病的發生!

再搭配牙醫師建議的刷牙時間和時機
也就是「一天刷3次,分別在早餐、中餐、晚餐結束後的3分鐘之內,連續刷3分鐘」。

因此一天內最健康正確的刷牙習慣是需要刷牙4次喔!