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WHITE WINGS

 

高級儀式感在家創造,享受高質感人生,不用花大錢!放鬆保養秘密超療癒~

 

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現代生活變遷快速,緊湊又焦慮已成為日常?學會掌握自己的人生,安排時間做自己生活的主人,不在盲目地過每一天,簡單的儀式感,但是卻擁有滿滿的幸福感,享受每一刻,活在當下,不如讓我們就從今天開始試試!

Secret 1.|富豪、貴婦都這麼做,早晨從冥想開始
大多數的成功人士在他們起床後做的第一件事,富人們清晨時的微小習慣,這些思維使他們的人生不平凡!一般來說,許多人起床做的第一件事,往往就是拿出手機檢查訊息或滑滑ig,轉眼間,時間已經過了一小時,今天就跟你說說富人們是如何運用這一小時,使生活更有儀式感,在忙碌的同時,生活的享受卻沒少!用冥想開啟你的早晨,讓你一天的思緒更加清晰,還有助於減輕你的壓力感和焦慮感,甚至提升記憶力和專注力,冥想的成本並不高,卻是全球頂尖精英生活中的重要一環,只要選擇一個你認為舒適安靜的空間,也許你可以播放音樂,你也可以在薰香燈內加入幾滴的精油,使儀式感更加到位,接著你需要做的就是,閉上眼睛,好好的放鬆,這樣一來, 不只可以使外在身體得到休息,也可以使緊張焦慮的感覺減少, 有助於內分泌的調整及頭腦快樂因子的增加,冥想完後你可以選擇以一份美好的早餐,開啟你的一天!

Secret 2.|居家Home SPA,超享受卻幾乎零花費
日日夜夜辛苦的忙碌,是時候犒賞一下自己了!但是週末放假時間只有兩天>< 沒有時間規劃長途旅行,飯店SPA和Buffet遙不可及~沒錯,別忘了這篇文章的標題「高級儀式感在家創造,享受高質感人生,不用花大錢!.....」,學會這招,錢包不失血還可以擁有滿滿的氛圍感!自製Home Spa的小撇步,看完也趕快試試吧~首先,將你的浴缸加入適當水位的水,滴入1-2滴喜歡的精油,撒入一些花瓣至浴缸裡,你還可以準備一顆沐浴球及少許沐浴鹽作為去角質的材料,接著拿出你的薰香燈,一樣滴入1-2滴的精油讓儀式感充滿每分每秒每刻,最後你只需要放慢步調、放鬆心情,慢慢的坐入浴缸,精油香氣在四周圍繞,心靈的舒緩是最奢侈的保養享受!家中沒有浴缸的,不用擔心,你可以舒服地躺在床上或沙發上,臉上敷著冰冰涼涼的面膜,用天然的玉石滾輪將臉部的精華液推勻,使肌膚吸收更加快速,如果想要四周充滿精油香氛,但是卻沒有薰香燈,你可以將精油稀釋噴灑在四周或是滴在乾燥花、擴香石上等待其擴散~

Secret 3.|提升睡眠品質,氛圍儀式感超療癒
因工作壓力大、情緒長期緊張而導致睡眠品質的逐漸下降,改善睡眠品質從建立儀式感開始,在房間增添一些不一樣的氛圍,可以使無趣的生活,多了一些趣味和療癒感!房間環境是內的氣味也是提升睡眠品質的重要因素之一,舒適的香氣可以使人感到放鬆、鎮定,進而達到安眠的效果,使用薰香燈、擴香石、乾燥花搭配精油都是可以的呦~除此之外,也可以試試在房間內放些喜歡的療癒小物,依照自己喜愛挑選,處於一個充滿自己喜歡事物的環境,也會使人感受到放鬆的氛圍,因此也有幫助增加睡眠品質的功能!最後有一個需要養成的小小習慣,這個習慣看似小,卻對於睡眠有非常大的影響,就是睡前不要滑手機,有研究指出手機的電磁波及藍光會使大腦處於亢奮活躍的狀態,這個狀況同常會持續一段時間,因而影響睡眠狀況,明明躺在床上就是睡不著,如果有以上問題,可以試試這些方法,讓自己的睡眠品質大大提升!

Secret 4.|文章中提到的儀式感製造者「精油」,如何擁有?以下分享推薦給你
白色翅膀精選六款營造氛圍感的精油:

-白色翅膀乳香精油 Frankincense-
源自於香樹脂的乳香精油,木質的清新香氣搭配著隱約的淡淡果香氣息,使緊張焦慮的心情得以緩解,非常適合壓力大者使用!

-白色翅膀薰衣草精油 Lavender-
對於有睡不好或難以入眠困擾者,薰衣草精油會是最推薦搭配的,將薰衣草精油滴幾滴在枕頭上,或是以擴香的方式,都能使情緒舒緩,進而擁有較好的睡眠品質!

-白色翅膀澳洲尤加利精油 Eucalyptus Autraliana-
來自澳洲萃取的尤加利精油,飄散著怡人清新的香氣,非常適合在洗澡時,在溫熱的毛巾上滴1-2滴的澳洲尤加利精油,輕輕的按壓身體,是有長期久坐或腰酸背痛情況者的首選,真心推薦給厭世的上班族們!

-白色翅膀茶樹精油 Tee Tree-
有抗菌之王名譽的茶樹精油,是一款非常適合在防疫期間入手的精油,其舒服放鬆的香味令人著迷,可搭配早晨的瑜伽及冥想使用,有非常好的煥晨作用!

-白色翅膀沒藥精油 Myrrh-
晨間的儀式感,拉開清晨的窗簾,沒藥精油的香氣伴隨著一縷縷金色陽光,環繞四周,神清氣爽的感覺隨之而來,美好的一天正式開啟!

-白色翅膀快樂鼠尾草精油 Clary Sage-
忙碌的工作、緊湊的時間,生活乏味指數不段升高,是時候來點愉悅的氣氛了,新鮮萃取的快樂鼠尾草精油,為了下班的你,點綴一絲輕快愉悅的療癒感,慵懶放鬆的氣息,超療癒!

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