現在是注重飲食的年代，在選購食品都會特別注意背面的成份表，是否有添加不必要的添加物。
但是，您有認真看過牙膏的成份表嗎？
市面上多種牙膏都會添加界面活性劑、美白劑、研磨劑、起泡劑、甘味劑等化學添加物，
長期使用會造成味覺遲鈍失調、牙齒的損害、牙齦吸收多餘的化學物質造成病變及神經傷害等。
多數牙膏會添加以下的化學成分，讓我們一一來說明這些對您牙齒的危害！
三氯沙
經常被添加在許多標榜抗菌、殺菌効果的牙膏裡頭，抑菌力相當強，美國環保機構已將三氯沙註冊為殺蟲劑的一種。若長期使用可能會導致憂鬱症、肝功能失常，甚至致癌。
二甘醇
運用在牙膏上可作為一種增溶劑，能夠使牙膏中的成份遇水後迅速溶化。但二甘醇是一種有毒化學物質，進入人體後會隨代謝排出體外，目前尚未發現有致癌的證據，歐盟食品科學委員會制定標準規定，每人每天攝入不超過0.5mg／kg的二甘醇不會對人體造成危害，但大劑量攝入會損害腎臟。
研磨劑（摩擦劑）
牙膏中具有清潔牙齒作用的研磨劑成份，常見的有二氧化矽、氧化鋁、碳酸鈣、磷酸二鈣、磷酸鹽等。
- 研磨劑的作用是幫助去除污垢，長期使用可能會傷害琺瑯質、牙釉質。
- 許多牙膏中會添加細小的顆粒物，以便去除牙齒表面的污漬，然而，有些藥膏的研磨劑不夠細，會磨損牙釉質，長此以往牙齒會變得敏感。
- 部分牙膏和牙粉的廠商，會在牙膏以及牙粉的成分，加上摩擦劑，利用細微顆粒磨掉附著在牙齒上黑黃的物質，這不但沒有達到牙齒完整的保護，反而破壞無法再生的牙齒、並更容易滋生細菌、以及降低牙齒的防護力。
甘味劑
阿斯巴甜等人工合成糖精，這些糖的替代品時常出現在牙膏裡面，讓牙膏變得比較「可口」，然而長期食用這些甘味劑恐會造成不如預期的副作用，諸如疲勞頭痛、甚至是腎功能衰竭或癌症。
氟化物
- 網路有人傳說：氟含量越高，牙齒就越健康。但其實氟本身就是化學添加物，有毒對人體有害，長期過量使用，牙齒吸收太多的氟，會出現黑黑的氟斑牙，甚至毒性會累積在體內，影響肝腎功能，造成排毒代謝變慢。
- 如果家裡有二歲以下小孩，絕對不能使用含氟化物的牙膏！根據美國牙醫學會的資料提出，小孩很容易直接吞下過多的氟化物，尤其是二歲以下的小孩，因為他們還沒完整學習到吐出牙膏。如果攝取過多的氟離子，會造成琺瑯質和象牙質發育不全，即氟斑牙。這種特殊狀況會造成牙齒變色或形成極小的微孔，出現褐斑、零星白斑或白點
- 關於氟的毒性：
- 氟是致癌物，在男人能誘導骨癌率增加。
- 氟增加髖骨折，即使喝只有0.1 ppm的含氟自來水，依舊會造成髖骨折率的上升。
- 氟增加不孕症，不僅流行病學證據如是說，連所有的動物實驗皆證實如此。
- 氟造成釉質斑病，此症在加州特別少，因為加州是美國自來水加氟率最低的州；小兒蛀牙與家長教育和經濟程度有關，而不是自來水有沒有加氟。
- 氟並不會減少蛀牙。
- 氟並未經食品藥物管理局批淮，它並不是批淮的新藥，不具任何安全與療效證據，而且不被認可為必須營養素。
美白劑、漂白劑
「美白劑會傷害牙齦！」
- 許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。然而，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。事實上，牙齒的潔白程度和牙釉質、牙本質都有關係，這一點通過牙膏很難改變。
- 漂白劑雖然可以去除牙齒表面的部分色斑，但對牙齒内源性的深層色斑基本没有效果。
- 美白牙膏中含有美白劑的化學成分，已經是業內公開的秘密。牙科診室的美白方式和美白牙膏都依賴使用漂白劑，目前美白牙膏公佈的美白成分有美白劑、拋光劑、染色增白劑等化學成分。
- 牙齒的漂白跟魷魚經過發酵變白的效果有異曲同工之效，都是採用過氧化氫成分。
「過氧化氫，又稱雙氧水」
- 部分惡劣廠商會使用此成分，利用化學漂白牙齒的方式達到效果，這樣的牙膏使用久了不但會造成導致牙齦壞死，甚至口腔癌。
- 對牙齒本身有一定的傷害，醫院臨床上做的冷光美白、漂白，裡面含有的很多成分就是過氧化氫，而且濃度相當高，有的病人用後會反應，一個晚上睡不著，嘴巴很酸又一直在流口水。當然這個是可以恢復的。
- 過氧化氫對牙齒表面的釉質層有一定的損傷。這種損傷，在很多情況下是不可逆轉的。
起泡劑
起泡劑是化學界面活性劑，就是讓其他化學成份，可以更輕易的全面接觸牙齒和牙齦，發揮化學材料的效果。網路有說詞：使用牙刷在口腔裡不停的來回刷二分鐘，加上起泡劑刷出一堆泡泡，無非是讓人感覺好像比較乾淨，實質上對於自然黃或者煙垢、茶垢的黑黃牙齒，是達不到任何效果的。
抗酸劑
- 成分中的氫氧化鋁又可作為抗酸劑，具有抗酸、止血、保護潰瘍面的作用，常作為腸胃疾病用藥，但可能會引起便秘等副作用。
- 其中鋁對人體的影響已逐漸受到重視，例如失智症、貧血、骨軟化症等，因此牙膏中的鈻含量問題值得消費者注意！牙膏中鋁含量，目前國內並無相關規範，鋁進入人體後大部分會排出體外，但少部分會蓄積在體內！有研究指出，腦部蓄積過量的鋁，可能導致神經退化，記憶力減退，最後可能變成痴呆；而攝取過多的鋁，亦可能影響磷和鈣正常代謝，讓骨骼脆化，導致骨質疏鬆。
抗敏劑
- 抗敏感牙膏的廣告強烈播送，不少民眾誤以為抗敏感牙膏可以預防牙齒過敏，事實上，抗敏感牙膏只能「紓緩」牙齒過敏症狀，並不能預防並解決敏感問題。
- 抗敏感牙膏大致可分為二種：一種是阻斷神經的傳導，成分主要為鉀離子、硝酸鉀等，另一種是把牙本質小管塞住，成分有氟離子、精氨酸、單氟磷酸鈉、草酸鈣、碳酸鈣等，這二種抗敏牙膏都可紓緩牙齒過敏的不適，但一般牙膏沒有這些功能。
- 抗敏感牙膏則是添加了氯化鍶（Strontium chloride，SrCl2），填補牙面上的小裂縫，以避免神經暴露在冷、熱等刺激之下。也有添加檸檬酸鉀（Potassium citrate）、硝酸鉀（Potassium nitrate）等，防堵神經細胞間的傳導，以降低敏感性牙齒的刺痛感。
- 牙本質敏感(dentin hypersensitivity，DH)
- 又稱為過敏性牙本質，是指暴露的牙本質在受到溫度、化學、機械、滲透壓等外界刺激時所引發的短暫而尖銳的牙齒酸痛症狀，但不能將其歸因于其他任何形式的牙體缺損或病變。
- 造成DH的原因很多，包括各種引起釉質或牙骨質缺失、導致牙本質暴露的病理、生理性因素，例如：磨耗、牙齦退縮、不當的刷牙方式、攝取過多的酸性食物等。
- 流行病學調查顯示：我國約有29.7％ 的成人有不同程度的牙本質敏感症，因此研發防治牙本質敏感症的有效方法十分必要。目前臨床上已有多種治療DH的方法，其中自行局部使用含某些特殊成分的抗敏感牙膏是病人的首選，也是WHO推薦的DH序列治療方案的第一步。
- 抗敏感牙膏中常見的抗敏感成分為可以阻塞暴露牙本質小管的鹽離子或蛋白凝結劑、使感覺神經末梢去極化的鉀鹽等。目前，市售的抗敏感牙膏絕大多數是化學脫敏劑硝酸鉀、氟化物及氯化鍶的單一成分或其混合物。
- 無論是哪種抗敏牙膏，其效用都是暫時性的，一旦停用，而牙腳外露問題又未改善的話，牙齒痠軟和疼痛都會再次出現。因此建議在選用這些產品後，仍需以正確的刷牙方式，定期清潔牙齒，降低患上牙周病的風險。如果問題不斷惡化，則需尋求專業醫生。
- 有牙齒過敏問題，不宜再使用美白牙膏。因美白牙膏的原理為透過較粗的微粒，將牙齒表面的污漬磨擦除去，達至外觀上較為美白的效果。所以，使用次數愈頻密，琺瑯質受磨蝕的機會愈多，即有可能令牙齒敏感問題進一步惡化。
化學界面活性劑
- 「十二烷基硫酸鈉」、「月桂基硫酸鈉」，簡稱「SLS」
- 「十二烷基硫酸鈉」，簡稱「SDS」
- 多數洗碗精、洗衣精、沐浴乳、洗髮精裡都也會有，但若使用過量是會傷害口腔黏膜！
防腐劑
又名鄰羥基苯甲酸，可作為化粧品的防腐劑、並溶解皮膚角質，對細菌有抑制效果，對人體則可能產生刺激、引起接觸性皮膚炎或過敏。
可作為食品和化粧品的防腐劑，對細菌、黴菌等微生物有強烈毒性，對人體則可能產生輕度刺激、或導致兒童過動症。
- 對羥基苯甲酸（4-hydroxybenzoic acid）
可作為食品和化粧品的防腐劑，對人體可能產生刺激及過敏反應；另外它可能有雌激素效應，會促進乳癌細胞的生長，屬於環境荷爾蒙的一種。
- 羥基苯甲酸甲酯（methyl p-hydroxybenzoate）
可作為食品和化粧品的防腐劑，對人體可能產生刺激及過敏反應，但普遍認為較為安全。
刷牙、漱口是保護口腔衛生，保持牙齒清潔的好方式，所以我們每天都要建立良好的刷牙習慣，但是在對待牙膏的選擇上，我們一定要慎重！
